CHRONIQUE. La course à pied a longtemps été accusée de provoquer l’arthrose du genou. Pourtant, des études récentes démontrent que loin d’user les articulations, elle pourrait les protéger.
Le sommeil est indispensable au bon fonctionnement de l’organisme. Il participe au maintien des fonctions d’apprentissage, permet au corps de récupérer aussi bien physiquement que mentalement, et joue un rôle-clé pour notre bien-être au quotidien. Pour autant, il ne faut pas abuser des grasses matinées.